Kintakun-bedcover.co.id- Menghangatkan tubuh di musim dingin | Musim dingin atau musim hujan merupakan musim yang sangat rentan terhadap serangan penyakit. Beberapa penyakit yang sering menyerang antara lain adalah flu, batuk, dan juga beberapa penyakit yang cukup parah. Dari penyakit tersebut ada yang disebabkan oleh tubuh yang mudah dingin, oleh karena itu sangat penting bagi Kintakun Lovers untuk menghangatkan tubuh juga menjaga kehangatan tubuh, agar tubuh anda kuat terhadap penyakit.

Berikut merupakan tips menghangatkan tubuh di musim dingin atau hujan.

1. Makanlah lebih banyak makanan yang dapat menyehatkan darah
Tubuh yang dingin sebagian besar disebabkan oleh cairan darah dalam tubuh juga mengalami perubahan suhu. Oleh karena itu penting bagi Kintakun Lovers untuk mengonsumsi makanan yang dapat menyehatkan darah agar suhunya tetap hangat.

Menghangatkan Tubuh di Musim Dingin Tips Menghangatkan Tubuh di Musim Dingin atau Hujan

2. Makanlah lebih banyak makanan yang kaya zat besi dan kalsium
Kemampuan tubuh dalam menahan dingin juga sangat bergantung pada pasokan zat besi dan kalsium. Makanan yang kaya kalsium termasuk produk susu kacang, rumput laut, kerang, tiram, sarden, dan udang. Makanan kaya zat besi termasuk darah hewan, kuning telur, hati hewan, kedelai, biji wijen dan jamur hitam.

Menghangatkan Tubuh di Musim Dingin Tips Menghangatkan Tubuh di Musim Dingin atau Hujan

3. Mandi Air Hangat
Salah satu cara dalam menghangatkan tubuh adalah mandi dengan air hangat. Sulfur merupakan zat juga bisa menghangatkan tubuh. Oleh karena itu penting bagi Kintakun Lovers untuk mandi dengan menggunakan air panas saat musim dingin.

Menghangatkan Tubuh di Musim Dingin Tips Menghangatkan Tubuh di Musim Dingin atau Hujan

4. Jangan lupa berolahraga setengah jam setiap hari
Walaupun musim dingin dan Kintakun Lovers tidak bisa sering beraktifitas di luar rumah, janganlah lupa untuk tetap berolahraga indoor seperti push up, sit up, atau beragam aktifitas olahraga lainnya. Hal ini bisa memicu otot untuk tetap bergerak juga memperlancar sirkulasi darah dan hal tersebut bisa membantu menghangatkan tubuh.

Menghangatkan Tubuh di Musim Dingin Tips Menghangatkan Tubuh di Musim Dingin atau Hujan

5. Minum lebih banyak air yang direbus
Saat musim dingin udara menjadi kering. Sehingga penting bagi Kintakun Lovers untuk menyuplai air yang banyak bagi tubuh anda. Dan agar kesehatan anda tetap terjaga, jangan sampai dehidrasi.

Menghangatkan Tubuh di Musim Dingin Tips Menghangatkan Tubuh di Musim Dingin atau Hujan

6. Mengatur fungsi limpa dan lambung
Fungsi limpa dan lambung juga sangat baik bagi Kintakun Lovers. Di musim dingin, Kintakun Lovers dapat memilih makanan yang akan menguatkan limpa dan perut dengan makanan labu, ubi, buah wolfberry cina, dan ganoderma glossy.

Menghangatkan Tubuh di Musim Dingin Tips Menghangatkan Tubuh di Musim Dingin atau Hujan

7. Merendam kaki dengan air hangat
Jika Kintakun Lovers tidak begitu sering mandi dengan air hangat maka cukup merendam kaki dengan air hangat. Hal itu juga akan membantu melancarkan sirkulasi darah Kintakun Lovers.

Menghangatkan Tubuh di Musim Dingin Tips Menghangatkan Tubuh di Musim Dingin atau Hujan

8. Masukkan aroma terapi jeruk ke botol kecil serta minyak peppermint dekat tempat tidur anda
Jeruk berkarakter hangat serta baunya yang sangat kuat dapat menyingkirkan virus. Makan jeruk sebelum tidur dapat meredakan batuk dan mengurangi dahak. Bau minyak peppermint memiliki efek yang menyembuhkan sakit kepala dan hidung tersumbat.

Menghangatkan Tubuh di Musim Dingin Tips Menghangatkan Tubuh di Musim Dingin atau Hujan

Nah itu dia beberapa Tips Menghangatkan Tubuh di Musim Dingin ataupun Musim Hujan. Semoga tips ini bisa bermanfaat dan membantu Kintakun Lovers semua yaahh. Baca juga artikel klik disini.

Source: inti-kesehatan.blogspot.co.id